トレミ 筋トレ、ハードトレーニング   今日は上半身。仕事の合間とは言えなんとか週2〜3を維持してます。   トレミで筋温アップ、暖機運転をわしギリギリ持てるウェイトでインクラインダンベルローイング、 … 続きを読む 3月13日の運動